おはようございます。
先日思い立ってフィットボクシング２を買ってみました。
現在買ってから約1週間ですが、今のところ毎日出来ています←
なぜフィットボクシング２にしたの？
ニンテンドースイッチ×運動と言えばまず初めに思いつくのが
ガッキーのCMでおなじみ
「リングフィットアドベンチャー」
ですよね
しかし私は以下の理由でフィットボクシングを選びました。
- 利用の目的を考えてみた
- 出演者につられた
- リングフィットは結構キツい
これらを詳しくみていきます。
利用の目的を考えてみた
そもそもリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングでは運動の目的が違うといわれています。
リングフィット→筋トレがメイン
フィットボクシング→有酸素運動がメイン
私はとりあえずの目的はダイエットだったので、脂肪燃焼効果が高いといわれる有酸素運動がメインのフィットボクシングにしたのでした。
もっとも、「有酸素運動の前に筋トレを行った方が脂肪の燃焼効果が高い」なんて言う話も聞くので最もダイエットに効果的なのは、リングフィットとフィットボクシングのダブル使いだったりします。
出演者につられた
yahoo検索で「フィットボクシング２」と入力すると 第二検索ワードに出てくるのは
「効果」そして
「声優」
なんです。皆さんが検索するのもうなずけるほど、声優陣はとても豪華…！
- 大塚明夫さん
- 田中敦子さん
- 早見沙織さん
- 釘宮理恵さん
- 鬼頭明里さん
- 石田彰さん
- 上坂すみれさん
- 小清水亜美さん
- 中村悠一さん
誰にしようかだけで迷ってしまいますね。
みんなそれぞれキャラクターが違うので、そこも楽しいポイントです。
リングフィットは結構キツい
こちらはおまけみたいなもんですが。
家族がリングフィットアドベンチャーを持っていたのでやらせてもらったことがあるのですが、なかなかキツイ・・・・！！
アドベンチャーモードというRPGを進めながら筋トレできるモードがありまして。
筋トレすることで敵を倒していくんですが、鍛えるメニューを自分で選べるんですね。
「たたかう」コマンドで、どの必殺技を使うか。もちろんキツい運動のほうが敵に与えるダメージは強いんですが…
プレイしてしばらくするとどんどんきつくなるし敵は全然倒れないし…
そして、楽なコマンドばかり選んでしまうという（笑）
繰り返されるスワイショウ。。
なんだかんだ書きましたが、
声優さんの声が聴けるなら続けられるかな
という安易な気持ちでフィットボクシング２を購入したのでした。
プレイ開始！
準備するものは
テレビ…スイッチの画面ではさすがに見づらいです
ある程度のスペース…体操の隊形に開いた時くらいの広さがあれば
水とタオル…インストラクターに準備するように言われます！
身長、体重、目標体重の入力をして、
運動の目的を次の３つから選びます
・ダイエット
・筋力強化
・健康維持
いよいよスタート。
40－60分のメニューが始まります。
- 🔥軽め…38分
- 🔥いつも通り…48分
- 🔥重め…58分
ジャブ、ストレート
から始まり、
フック 、アッパー
など聞いたことはあるけどどんなパンチ？
となるようなものもいきなり登場しますが、
それぞれの型や姿勢を教えてくれるので、安心してプレイできます。
常に腹筋を意識して！
パンチするとき息はいて！
プレイ中のコメントはもちろん、
途中でリズムを取ってくれたり
ほんとにインストラクターについてもらえている気分になります
あと
石田彰さんに「テンション上げていきましょう」なんて言われたら汗だくでもにやけちゃいますね。
1週間やってみて…
これまで全然運動していなかったのもあり、
効果は割とすぐに感じました。
1，2日目 ひどい筋肉痛 腕の付け根付近
→かなり汗だくに。。。
3日目 少し落ち着いてくる 常に若干筋肉痛状態
4日目 汗の量がかなり減ったので、負荷を上げてみる
5日目 運動の目的を筋力強化（一番上）に変更！
6日目、7日目 下半身の動きが登場 また違った疲労が
現在は基本的に「デイリー」という毎日のミッションのみをやっている状態なのですが、
個別のトレーニングをやってみたりなど、もう少し強い付加でもいいのかな？
なんて思っています。
効果の実感
実際に1週間やってみて自分が感じた効果がこちら。
持久力UP!
朝の通勤時って基本走るじゃないですか。
長年の疑問なんですが、「電車に乗り遅れまい」と走っているときってなんであんなに苦しいんですかね？？（もちろんホームではなくて、家から最寄り駅までの道ですよ）
焦りなのか、荷物を持っているからなのか分からないけども。
何が言いたいかと言いますと、
その朝ダッシュ時の息苦しさが、無くなった気がする！！
これ、結構な効果だと思ったのでのっけておきました。有酸素運動ってすげー！
見た目の変化は？
気になるのは体重だったり見た目の変化だと思うんですが、
こちらは流石に変わらず。
むしろ1週間で変わるなら苦労しないですね。。
引き続き毎日プレイして、目標のマイナス5キロをめざします！
継続して経過もあげていこうかと思っています。
それではまた！！
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